Gebelikte egzersizler nasıl olmalı ?
Gebelikte aşırıya kaçmadan ve zorlayıcı ve sarsıntılı olmayacak şekilde egzersiz yapılabilir. Egzersiz olarak bol oksijenli ve sakin ortamlarda düz yürüyüşler, yüzme, hafif kültür-fizik egzersizleri tavsiye edilebilir.
Ancak yüzme sırasında atlamak ve dalmak yasaklanır ve bu sırada kaygan yüzeylerde dikkatli olunmalıdır.
Egzersiz sırasında gebenin yalnız olmamasına dikkat edilmelidir..
Hatta bazı egzersizlerin bir uzman gözetiminde yapılması daha sağlıklı olur.
Etiketler: düz yürüyüş, egzersiz, yüzme
Bu yazıya yapılan yorumlar için RSS beslemeleri. TrackBack URI
Yorum yapın
Aşağıdaki konuları okudunuz mu?
- Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklardan Korunma
- Fiziksel belirtilerin kontrolü
- Yumuşak şankr şankroid ulcus mollei
- Penis eğriliği
- İletişim
- Eşcinselliğin nedenleri nelerdir ?
- Seks yap, genç kal
- Diğer belirtilerin kontrol altında tutulması
- Eşlerin Cinsel Uyumsuzluğu
- Akut gastrit veya gastroenterit nasıl tedavi edilir ?
- Gebelikte guatr veya tiroit bezinin az veya fazla çalışması ne gibi sorunlara yol açabilir ?
- Ağızdan ağıza sunî solunum nefes kesilmesine neden olan bütün durumlarda tatbik edilmeli midir? Yoksa nedeni boğulmak, zehirlenme, elektrik şoku, vb. olduğu zamanlarda mı uygulanmalıdır?
- Kadında cinsel ilişki sırasında ağrı
- Güneş altında yeterli süre kalındığında vücudun D vitamin gereksinimi karşılanmış olur mu ?
- Hazımsızlığın nedenleri hangileridir ?
- Cinsel dürtünün az olma nedenleri
- İlk üç ayda yapılan ikili tarama testi neden yapılır ?
- Kemoterapi
- Gebelikte vajina kaşıntıları neden tekrarlar ?
- Cinsel Sorunlar Ve Sağlık
- Orgazm bozuklukları
- Kısırdöngü
- Kadınlar, erkeklere oranla beslenme bozukluklarına daha mı duyarlıdırlar?
- Muhtelif tip bağırsak solucanları enfeksiyonları nasıl tedavi edilir ?
- Penis büyütme